(Updated on 05/04/2011)
MBTI性格
類型評估（Myers-Briggs
Type Indicator）
TJTA性格測驗(Taylor-Johnson
Temperament Analysis)
喬哈里窗（Johari
Window）
這裡有一個簡單的性格測驗，有興趣者可填妥後寄回
，結果將於稍後送上。【下載
性格測驗
】
性格分析
性格沒有好壞對錯之分，性格分析亦不是將人分類。
性格分析就是行為分類學，故不是絕對的真理，只可視為客觀的量度工具。
雖說「三歲定八十」，但個人性格在成長的過程中仍會因不同的經歷而有所改變，即使長大後仍有相當改變的空間。
性格分析可促進自我成長，亦可帶來負面後果；人對自己性格有了較準確的認識，就可知道甚麼地方需要改善。相反地，人不可說「我的性格就是這麼退縮逃避，凡事只得逆來順受！」
坊間有很多不同的性格測驗，但大都不甚可信。在心理學的行為分類學中有不少研究，都是經科學化及系統化的分析、研究和統計而得出的成果。
MBTI性格 類型評估（Myers-Briggs Type Indicator）
MBTI 性格類型評估， 由Katharine Cook Briggs (1875-1968)及她的女兒Isabel Briggs Myers(1897-1980)經嚴謹的觀察和研究而得，其理論源自心理動力大師容格（Carl Jung）的性格類型分析。MBTI已成為近年心理輔導界及商界廣泛使用的性格測驗。 MBTI 並不測試心理病態問題，旨在反映個人性格類型，對個人成長、發掘性格潛能、改善人際關係，加強領導力，並了解自己在壓力下之心理反應，都很有幫助。
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外向 (E) Extraverted |
內向 (I) Introverted |
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實感 (S) Sensing |
直覺 (N) Intuition |
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活潑好動 愛群體生活 行動派/行而後思 易為他人瞭解 態度開放 生活求「寬」 不夠獨立 需和他人共事 喜歡變化 衝動派 討厭規範約束
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喜歡獨處 埋首工作 思而後行 不善表達 安靜沉思、自省 生活求「深」 退縮逃避 自我隱藏 坐失良機 常被誤解
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實事求是(現實主義) 目標明確 把握現在 注意瑣碎細節 耐得住煩悶工作 細心而有系統 不信直覺 不求創新 不喜歡預測未來 欠整體的概念
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富想像力 忽發奇想 以整體概念看事 勇於嘗試新構想 愛解決新奇問題 喜歡複雜的工作 不重細節 不切實際 不耐沉悶 不遵邏輯 著眼將來 講求靈感 |
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思考 (T) Thinking |
情感 (F) Feeling |
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判斷(J) Judging |
認知 (P) Perceiving |
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重客觀 循規蹈矩 求公正/鐵面無私 邏輯分析 有組織有系統 忽略他人感受 誤解別人價值觀 不在意和諧的關係 隱藏感受 閒情較少 帶批判眼光 超然孤立
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易流露個人情感 較體諒他人感受 重和諧人際關係 因時制宜 人情味濃 持欣賞角度 欠客觀 思考欠組織/系統 沒有批判精神 感情用事 |
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喜預定計劃 果斷有決心 有控制能力 封閉/按規矩 固執 不易妥協 沒有彈性 憑現有資料作決定
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慣從多角度看事物 態度開放/具彈性 不任意批評 觀望、協調 開放、無約束 猶豫不決 散漫無計畫 易被分心 不易按計劃完事 無所謂
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Extraverted (E) |
Introverted (I) |
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Need relationship Friendly, talkative, easy to know Energized by other people, external experience |
Needs Privacy Reserved, quiet, hard to know Energized by inner resource, external experiences |
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Sensing (S) |
Intuition (N) |
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Looks at specific parts Lives in the present, enjoying what’s there Likes set procedures Prefers handling practical matters |
Looks at patterns & relationships Lives towards the future anticipating what might be Likes change & variety Prefers imagining possibilities |
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Thinking (T) |
Feeling (F) |
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Decides with the head Concerned for Truth, justice Finds flaws, criticizes Good at analyzing plans |
Decides with the heart Concerned for relationships, harmony Appreciates Good at understanding people |
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Judging (J) |
Perceiving (P) |
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Have lives under control Likes clear limits and categories Handles deadlines, plans in advance |
Prefers to experience life as it happens Likes freedom to explore without limits Meets deadlines by last minute rush |
官方網頁：http://www.cpp-db.com/products/mbti/index.asp
參考測試：http://www.personalitypathways.com/type_inventory.html
TJTA性格測驗(Taylor-Johnson Temperament Analysis)
T.J.T.A性格測驗始於1966年， 是一套經多年臨床研究後，被証實可有效地使用於婚姻及個人輔導的性格分析工具。此套分析測驗能準確地量度個人性格特徵。不單止可促進個人對自我的認識，如夫婦同時測試的話，更可增強夫婦間的了解，從而有效地促進溝通和關係。
T-J.T.A 性格測驗分析 9種性格群組
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A |
Nervous緊張 |
Composed鎮定 |
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B |
Depressive悲觀 |
Light-hearted樂觀 |
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C |
Active-Social好動 |
Quiet好靜 |
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D |
Expressive-Responsive開放 |
Inhibited抑制 |
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E |
Sympathetic富同情心的 |
Indifferent漠不關心的 |
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F |
Subjective主觀 |
Objective客觀 |
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G |
Dominant支配的 |
Submissive順從的 |
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H |
Hostile敵意 |
Tolerant寬容 |
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I |
Self-disciplined自律 |
Impulsive衝動 |
參考網頁：http://www.tjta.com/
圖解T-JTA
T-JTA性格測驗將人的行為模式分為A至I共9個性格群組，每個群組再分為兩極的性格，如F是「主觀」Subjective和「客觀」Objective，H是「敵意」Hostile和「寬容」Tolerant，I是「自律」Self-disciplined和「衝動」Impulsive。
下圖紅線和黑線分別反映兩位戀人的性格情況，紅為女方，黑為男方﹝T-JTA官方版本以紅色代表男方，藍色代表女方﹞。明顯地兩人的性格有極相同的地方，也有迥異之處。舉例說，兩人都 偏向「悲觀」、「壓抑/封閉」和「主觀」， 而在群組﹝H﹞和 ﹝I﹞兩方面的差別 則較大。
T-JTA性格測驗不會告訴我們那些性格組合最「匹配」或「登對」； 事實上，從性格角度看，根本沒有所謂「天生一對」，因性格不同也可產生互補的作用，而相同性格亦有機會引發大衝突！
以附圖為例，這對戀人都頗「主觀」，換言之，兩人都較感性，易受個人內在因素影響，看來兩人相處會較受情緒影響；另方面，男方較「敵意」、好批評，但女方較「寬容」和忍耐， 故相信兩人相處時 的「火藥味」不會太重；值得留意的是，雙方在「自律」和「衝動」方面差距較大，簡言之，男方的生活處事強調計劃和規範，但女方卻「冇所謂」，凡事隨興之所至。對於兩性關係的分析，T-JTA性格測驗還有很精彩的地方，因篇幅及版權問題在此恕不詳說。
香港有不少婚姻輔導機構有提供T-JTA性格測驗的服務，有興趣者可自行約見，一般收費約為$300至千多元不等，視乎是否包括幾節的輔導課程或宿營。
喬哈里窗（Johari Window）
喬哈里窗（Johari Window）包括：開放的我、不自知的我、隱藏的我和未知的我，能幫助我們對人際關係和溝通有更深的認識。（喬哈里窗是由Joseph Luft及Harry Ingram於1955年提出的概念）
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自知 Known by self |
自己不知 Unknown by self |
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別人知 Known by others |
（1） |
開放的我 Open |
（2） |
不自知的我 Blind |
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別人不知 Unknown To others |
（3） |
隱藏的我 Hidden |
（4） |
未知的我 Unknown |
喬哈里窗分為以下4個部分：
（1）開放的我
這個部份是有關自己的訊息，包括行為、態度、感情、願望、動機、想法等，是自己知道，別人也知道的部份，包括缺點和優點。所有人際交往就是在這個區域進行。
（2）不自知的我
在這個區域中，個人看不到自己的優劣，但在別人的眼中，卻是一目了然，這就是所謂個人的盲點。盲點不一定全部是缺點，正如一些自卑感強的人，往往會忽略自己的優點和強處。
（3）隱藏的我
這是一個對外封閉的區域，包括個人的思想、感受、經驗等，別人無法測透。這個私隱地帶的開放程度由自已控制。
每個人「隱藏自我」的大小不同，一般人都屬於選擇性揭露者（selective discloser），會透露一些訊息，也會隱藏一些祕密，也會因不同的互動對象，而調整自己隱藏自我的大小。
（4）未知的我
這個部份是有關自己的訊息，但是自己不知道，別人也不知道的部份，包括個人未曾覺察的潛能，或壓抑下來的記憶、經驗等。
從喬哈里窗看人際關係
當「開放的我」愈大，人際溝通交往較容易。
「開放的我」之大小，會隨著個人互動對象的不同而有所差異。
一般而言，「開放自我」受以下兩種因素影響：
1. 自我揭露self-disclosure / exposure
2. 他人回饋 feedback solicitation
當個人對自己的認識愈多，瞭解愈深，也愈能夠清楚地向他人表露自己內在的想法、態度、情感、喜惡等等，讓別人更加瞭解、認識自己，這就是自我揭露；自我揭露高的人，「開放的我」便會擴大。
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開放的我 Open
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不自知的我 Blind |
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自我揭露 È |
未知的我 Unknown |
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隱藏的我 Hidden |
當個人正視別人的反應和回饋，並從中多作反省學習，會增進自我的認識與瞭解，「開放的我」同樣會擴大。
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開放的我 Open
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他人 回饋Æ |
不自知的我 Blind |
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隱藏的我 Hidden
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未知的我 Unknown |
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已有許多研究發現，開放的我的程度與關係滿意度，存在顯著相關；因此，學習開放自己﹝自我揭露﹞，也接受別人給我們的回饋，不但有助於自我的認識與瞭解，同時，更能使個人與人建立良好的關係。「開放的我」愈大，人際關係愈好。
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開放的我 Open
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他人 回饋Æ |
不自知的我 Blind
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自我揭露 È |
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隱藏的我 Hidden
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未知的我 Unknown |
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經由自我揭露與回饋，我們更加認識自己、他人也更加瞭解我們。最重要是多 TELL 和 ASK。
參圖：http://www.businessballs.com/johariwindowmodeldiagram.pdf
影響「自我揭露」的因素
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影響因素 |
內 容 |
如何使別人多開放自己 |
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團體的大小 group size |
在二人情境裡，自我揭露者除可保護個人隱私（privacy），不致於太多人知道，也較易觀察對方的態度和反應，藉此修正自我揭露的內容和深度。 |
不要在公開場合詢問別人隱私。 當別人揭露個人隱私時給予尊重。 |
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喜歡 liking |
人傾向於向自己喜歡的人揭露自我，因對於自己所喜歡的人較容易產生信任感；同時，也希望藉由自我揭露，讓對方更瞭解自己，因而建立更深厚的關係。 |
要作一個討人喜歡的人，除善於溝通，最重要的是有好的品格，使人信任。 |
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相互性 reciprocity |
當個人向他人進行自我揭露時，他也較能引發對方的「自我揭露」，因自我揭露時，事實上也傳達了對對方的信任（trust）或喜歡的訊息。 |
若要他人多自我揭露，自己先要多開放自己。 |
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性別 gender |
一般而言，女性較男性容易進行自我揭露，而在同性關係中，女性向女性傾吐心事的頻率，明顯高於男性向男性透露私人事情；在異性關係中，男女雙方都容易進行自我揭露，故性別差異的現象比較不明顯。 |
在異性關係中，自我揭露宜設界限，免生誤會。
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性格 personality |
有些人的個性比較外向（extroverted）、較擅長於社交，也比較容易進行自我揭露；相反地，那些個性內向（introverted），不善社交的人，則較不會進行自我揭露。 |
個性內向、不善社交的人要開放自己，需要較長時間的相處和適當的引導。 |
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文化 culture |
不同文化背景的人，其自我揭露的程度也有不同。 |
美國人自我揭露的程度高於其他國家，亞洲人則較謙讓。 |
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危機 crisis |
當人們處於危機情境中常較願意自我揭露，特別是兩個人面臨相同的壓力時，更容易進行自我揭露。 |
所謂「轉危為機」，對於陷入困境的人如能給予適切的支持和引導，更能開放自己。 |
